Guías
Lecturas cortas sobre marchas, potencia y subidas, para quien pedalea y quiere entender sus datos.
Desarrollo en metros por pedalada: guía práctica
Cómo calcular el desarrollo en metros por pedalada, comparar montajes 50/34, 52/36 y 48/35 y elegir platos y cassette según tu terreno y tu cadencia.
Qué registra el cambio electrónico en tus ficheros
Qué guardan Shimano Di2 y SRAM AXS en un FIT y qué revelan los eventos de cambio: tiempo y potencia por marcha, hábitos al cambiar, cruce de cadena y cassette.
FTP y zonas de potencia: estimar, entrenar y evitar errores
Qué es el FTP, cómo estimarlo con salidas normales como el 95 % de tus mejores 20 minutos, cómo leer la curva de potencia y las 7 zonas, y cuándo engaña.
Potencia normalizada, TSS y gráfico de forma y fatiga
Cómo se calculan la potencia normalizada, el factor de intensidad y el TSS, y cómo leer CTL, ATL y TSB para planificar un bloque o un tapering, con límites.
Cómo se detectan y categorizan las subidas de una salida
Cómo se encuentran las subidas en el perfil de altitud, por qué distancia por pendiente da categorías de 4 a HC, qué pasa en carrera y cómo comparar tu VAM.
Por qué miente la altitud de tu salida y cómo limpiarla
Saltos del barómetro tras una parada, altitud GPS con rampas falsas del 25 % y por qué dos apps dan desniveles distintos: causas, soluciones y consejos.
FIT, TCX o GPX: qué fichero exportar y cómo conseguirlo
Qué guardan y qué pierden FIT, TCX y GPX, cómo sacar el original del aparato, Garmin, Strava o Polar, qué sincronizaciones hay y un consejo de privacidad.